Sedie da ufficio, suggerimenti per una corretta postura

Ultima modifica 28 Giugno 2019

Le sedie da ufficio, subito dopo il materasso, sono i posti nei quali lavoratori e studenti passano la maggior parte del loro tempo.

Sedie da ufficio e postura corretta. Qualche consiglio

sedie da ufficio

Ditemi se non è così anche per voi. Io dormo circa 7 ore. Sto seduta al pc almeno 3 ore al mattino e almeno 2 al pomeriggio, tra ricerche per il figlio maggiore, stampe per il figlio minore e social e curiosità per me.

Delle 24 ore a disposizione, un minimo di 5 le passo seduta in una delle sedie da ufficio tra lavoro e studio casalingo. E come me tantissimi altri lavoratori e lavoratrici.

Idem vale per gli studenti. Mio figlio ad esempio il pomeriggio lo passa davanti alla scrivania per fare la maggior parte delle sue attività casalinghe. Compiti, videogiochi, telefonate.

E la schiena? Sarebbe il caso di preoccuparsene.

Per una postura corretta sulle sedie da ufficio, leggo su un sito che parla di salute, bisognerebbe:

  • Mantenere il rachide ben allineato.
  • Conservare le ampiezze fisiologiche delle curve della colonna vertebrale.
  • Appoggiare il sacro allo schienale.
  • Mantenere la lordosi lombare.
  • Allineare la testa al collo.
  • Appoggiare i piedi al pavimento.
  • Formare un angolo di 90° con coscia e gamba.
  • Rilassare le spalle.
  • Appoggiare i gomiti ai braccioli o alla scrivania.

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(Fonte: La salute della schiena)

Per fare tutto questo bisogna avere principalmente due cose: una scrivania alta il giusto e le sedie da ufficio di qualità.

E qui noi nuove Mamme vogliamo darvi qualche consiglio sulle sedie da ufficio.

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