La maternità non è solo fare le “super mamme” a tempo pieno, con tanto di biberon, passeggini e vestiti macchiati di latte. No, no. Essere mamma significa trasmettere conoscenze che diano forza alla prossima generazione. E tra tutte le lezioni che possiamo insegnare alle nostre figlie, c’è una di vitale importanza che spesso ignoriamo: la salute del pavimento pelvico!
Che cos’è? Eh, non è una pista da bowling nascosta sotto il nostro corpo. Il pavimento pelvico è una rete di muscoli che tiene al suo posto tutti gli organi pelvici, ma spesso lo dimentichiamo. Peccato, perché secondo un sondaggio di INTIMINA, quasi la metà delle donne (48,82% per essere precisi) si limita a fare attività fisica o sportiva a causa di problemi al pavimento pelvico. Una su quattro si sveglia nel cuore della notte per i disturbi del sonno. E il 46%… evita di uscire con gli amici per non dover correre il rischio di un “incidente” imbarazzante.
La Dott.ssa Susanna Unsworth di INTIMINA sottolinea che questi disturbi non sono solo fastidiosi, ma minano la qualità della vita. Perché allora continuiamo a non parlarne? Ebbene, la risposta è semplice: tabù. Finché nessuno ne parla, nessuno lo fa. Eppure, la soluzione è semplice: basta informare!
Siamo oneste: quante di noi hanno avuto una conversazione a cuore aperto con nostra madre sul pavimento pelvico? Probabilmente mai. Ma è proprio qui che entrano in gioco le mamme più moderne (le nostre eroine del 2025): dobbiamo essere noi a cambiare le cose. Perché non insegnare alle nostre figlie che il pavimento pelvico non è un “accessorio” opzionale, ma una parte fondamentale della salute femminile?
Ecco come possiamo dare un contributo in occasione della Festa della Mamma:
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Parliamo!: Il pavimento pelvico non è più un argomento da sussurrare sotto voce. Parliamone come se parlassimo di qualsiasi altra parte del nostro corpo!
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Insegniamo buone abitudini da piccole: Postura corretta, evitare di spingere troppo durante la pipì e… sì, far fare anche gli esercizi di Kegel! Così le future generazioni avranno un pavimento pelvico d’acciaio.
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Yoga e Pilates: Non è solo per star bene con il corpo, ma anche con il pavimento pelvico!
E se pensiamo che sia troppo tardi per cominciare… no problem! È sempre il momento giusto per iniziare ad allenarlo. La Dott.ssa Unsworth consiglia di consultare un fisioterapista per imparare gli esercizi giusti. Perché, ammettiamolo, chi ha mai sentito dire “C’è una fisio per il pavimento pelvico”? Fantastico, no?
Quindi, mamme, ricordate: la salute pelvica è una questione generazionale. Spezzate il silenzio, parlate di più e insegnate alle vostre figlie che il pavimento pelvico è importante come il cuore, i polmoni e la buona crema per il viso! Dopo tutto, la salute è la più grande eredità che possiamo lasciare.
E a tutte le mamme: buona Festa della Mamma! Oggi, oltre ai fiori, regalate una sana consapevolezza del pavimento pelvico!
