Il rientro dalle vacanze: linee guida per riprendersi e ricominciare!

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Settembre è alle porte, e per molti questo significa: rientro dalle vacanze!

Lo sappiamo, tornare dalle vacanze e riprendere la vita di tutti i giorni a volte è molto più stressante del dovuto.

Soprattutto se in vacanza ci siamo rilassati e siamo stati bene!

Già, perché è proprio in questo periodo che riusciamo a ritagliarci del tempo per noi stessi, per mangiare bene, riposare, fare sport e magari dedicarsi a qualcuna delle nostre passioni.

Ecco quindi, quale miglior momento di questo per introdurre delle sane abitudini per la nostra routine quotidiana e riprendere alla grande con settembre.

Guida al rientro dalle vacanze:

rientro dalle vacanze

  1. Keep calm & be kind to yourselves

La prima cosa da sapere è che riprendere i ritmi quotidiani dopo le vacanze non è sempre facile.

Quello che potete fare ad esempio è rientrare qualche giorno prima per ripartire gradualmente e prepararvi psicologicamente.

Il must da ripetervi è: siate gentili con voi stesse e ricordatevi che meritate una vacanza ed il tempo necessario per ricaricare le vostre batterie.

Fate quindi una pausa di 10 o 15 minuti ogni due ore per decomprimere e rilassarvi.

All’inizio potrà sembrare impossibile, ma siamo sicure che ce la farete, concentratevi su una cosa alla volta.

  1. To do list: Dormire!

Una cosa fondamentale per allontanare la sindrome da rientro è quella di dormire bene.

Cercate quindi di regalare a voi e ai vostri piccoli qualche ora di sonno in più, svegliandovi riposati e motivati.

Se proprio non ce la fate ad addormentarvi, prendete qualche tisana rilassante o provate con un bel bagno dopo aver messo a nanna i piccoli.

  1. Attività fisica: good vibes assicurate

rientro dalle vacanze

E’ risaputo che in vacanza ci concediamo qualche strappo alla regola, non ditelo a me che purtroppo lo faccio tutto l’anno da quando ci siamo trasferiti in Sicilia.

Rimettersi in forma è quello che ci vuole al rientro dalle vacanze, quindi praticate il vostro sport preferito qualunque esso sia.

Questo, contribuirà ad aumentare il livello di endorfine, facendovi sentire più rilassate e felici.

  1. Focalizzatevi sulle vostre passioni

 Infine, l’ultimo consiglio per il rientro dalle vacanze è quello di focalizzarvi sulle vostre passioni.

Se non siete riusciti a ridurre lo stress post-vacanza non vi resta che lasciarvi trasportare dai vostri hobby e dalle vostre passioni.

Infatti, l’entusiasmo e la pratica di ciò che vi piace fare vi aiuteranno a sentirvi più soddisfatti, sereni e felici.

Trovate quindi l’energia e il tempo per farlo!

Vedrete che con questi consigli il rientro dalle vacanze sarà meno duro e più rilassante, provare per credere!

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